COME COSTRUIRE UNA CAVERNA – E GLI ALTRI 3 PILASTRI PER DIVENTARE UN SUPER-DORMITORE

Aspetta, aspetta, fammi indovinare…
Anche stanotte non hai dormito.

Da quanto va avanti questa storia?

1 settimana?
1 mese?
1 anno?
10 anni??!

(mi fermo qui perché dubito ci siano centenari tra i miei lettori! :-D)

Io non posso saperlo e forse nemmeno tu lo sai di preciso… ma posso dirti una cosa:

Questa stra-maledetta storia va avanti da troppo tempo.

E’ frustrante, lo so.
Ci sono passato anch’io.

Ed è ancor più snervante il dover andare a lavorare o sbrigare le tue faccende con quella pesante sensazione di spossatezza, stanchezza.

“Al diavolo! Non posso andare avanti così, devo fare qualcosa!”

Esatto.
Devi davvero fare qualcosa.
Il prima possibile.

Questo è esattamente ciò che ho pensato dopo una lunga serie di nottate in bianco.

Mi sono così messo a cercare, studiare, sperimentare, ri-cercare, ri-studiare e ri-sperimentare.
E ri-ri-sperimentare.

Dovevo ritornare a dormire bene.
Dopotutto non stavo chiedendo molto: dormire serenamente e svegliarsi riposati dovrebbe essere una cosa normale! Normalissima!

Finalmente, dopo alcuni mesi, avevo così individuato ciò che mi impediva di dormire la notte, avevo identificato le abitudini errate e le avevo sostituite con quelle corrette.

Ero riuscito più o meno a trovare una quadra, il mio sonno era migliorato notevolmente ed ero abbastanza soddisfatto… però non mi bastava.

Negli anni mi sono “appassionato” a questo argomento (per quanto ci si possa appassionare 😉 ) ed ero sempre lì che sperimentavo, che provavo strategie e metodi bizzarri per migliorare il mio sonno.

Oli essenziali, coperte refrigeranti, piante da appartamento particolari, tecniche respiratorie…
Posso dire che ho provato davvero di tutto!

Col passare del tempo sono riuscito a scartare tutti quei consigli fondamentalmente inutili (che faccio rientrare nella simpatica categoria della fuffa) e ad individuare quelle che sono le abitudini fondamentali da attuare per ritornare ad essere padroni del proprio sonno.

Inconsapevolmente avevo creato un metodo semplice ed efficace per riappropriarmi del mio sonno.
E funzionava.

Ho condiviso così le mie conoscenze con i miei genitori, familiari ed amici che purtroppo dormivano male e faticavano ad addormentarsi, svegliandosi sempre più stanchi ogni giorno.
Ogni tanto gliela buttavo lì:

UGO: “Dannazione anche stanotte ho dormito male. Non so, ci metto ore ad addormentarmi e mi sveglio sovente, non capisco”

IO: “Hai mai provato a costruirti una caverna? 😉

UGO: “Una caverna?!”

Dopo la classica risata di assestamento, spiegavo loro cosa dovevano fare.
La situazione era sempre la stessa:

1. Dubbio iniziale (il sano dubbio scientifico!)
2. Applicazione dei miei consigli
3. Sorriso a 72 denti di ringraziamento 😀

Ti sembrerà strano ma è davvero così semplice ritornare a godersi un profondo sonno ristoratore ritornare a ronfare come un bebè.

Niente trucchi strani, niente farmaci, nessuna respirazione strampalata.

Si tratta solamente di sostituire alcune azioni scorrette che stai adottando inconsapevolmente con alcune corrette abitudini, sani principi da seguire per garantire al tuo corpo il suo meritato e naturale riposo.

Essì perché dormire serenamente e svegliarsi carichi di energia dovrebbe essere una cosa normale!

Purtroppo stai continuando a mettere in atto dei cattivi comportamenti che impediscono al tuo corpo di riposarsi.

Te lo ripeto: stai impedendo al tuo corpo di riposarsi.
Stai bloccando il normale meccanismo di autoriparazione del tuo organismo.

Il dormire bene è normale come respirare.

Dormire male è equiparabile a respirare con un fazzoletto davanti alla bocca.
Respiri a fatica? Togli quel maledetto fazzoletto dalla bocca!!!

Il grosso problema è che non sai di avere quel fazzoletto davanti alla bocca!
Non sai cos’è che ti impedisce di dormire serenamente.

Dannata ignoranza! ☹

Forse però non tutto è perduto.
Dopotutto sei capitato su questa pagina per un motivo! 😀

Quello che ho notato è che manca chiarezza sull’argomento.

Esistono molti libri, articoli, video sul sonno di vari esperti.

Ognuno ti dice qualcosa, alcune volte utile e altre meno.
Non si riesce ad avere una sorta di quadro completo, chiaro cristallino.

Eppure è davvero così semplice!
Il merito che mi attribuisco è quello di essere riuscito a fare chiarezza.

Ho sviluppato così un metodo chiaro, cristallino, semplice ed efficace che ti permetterà di ritornare padrone del tuo sonno.

Nulla di mia invenzione, precisiamo.
Ho solamente strutturato e messo in ordine ciò che ho studiato per anni.
Individuato gli aspetti veramente essenziali assieme ad alcuni trucchi dannatamente efficaci per riuscire a dormire ogni singola notte.
Ogni singola notte.

Ho quindi creato Come costruire una caverna – e gli altri 3 pilastri per diventare un Super- Dormitore.

Cosa troverai all’interno dell’e-book:

1. Che cos’è realmente il Super-Dormitore e perché è fondamentale diventarlo

2. Cosa succede quando ti addormenti

3. I 4 pilastri del metodo, tra cui come costruire la tua caverna personale

4. Uno strumento utilizzato dai militari d’élite per recuperare le energie in poco tempo

In queste 57 pagine concentrate troverai tutto ciò che devi sapere su come ritornare padrone del tuo sonno.
Già da questa notte.

Il tutto ad un prezzo davvero ridicolo: 19,90 EURO!!!

Coooooosa?

Meno di un abbonamento a SKY!
Meno di un pieno alla tua macchina!
Meno del nuovo materasso che hai comprato sperando ti faccia dormire meglio!
Meno del tuo “pigiamino ultra-confortevole-sonno-istantaneo”!

Che dici? Fossi in te ci fare un pensierino.
Anzi, se davvero fossi io al posto tuo non aspetterei un secondo di più.
Dannazione, vuoi risolverlo o no questo tuo problema???

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