“Se prendi 100 centenari troverai 100 diversi elisir di lunga vita” – Valter Longo Questa frase all’interno del libro “La…
Oggi ho il piacere di intervistare un super-ospite: Mike Maric.
Da qualche anno oramai si sente sempre più spesso parlare di quante celebrità seguano una dieta senza Glutine. Ma è…
Ansia, stress, insonnia…Questi sono alcuni dei problemi che i possessori della cosiddetta Coperta Pesante dicono di aver migliorato. Ma ci…
Probabilmente hai già sentito parlare del rumore bianco: è un particolare tipo di suono ambientale che aiuta a conciliare il…
Che tu ci creda o no, la tua vita è scandita e regolata da un misterioso Orologio Biologico.Se anche tu…
In questo articolo ti spiegherò come avere più energia al mattino: ti svelerò le tecniche che applico quotidianamente ed alcuni…
In questo articolo vediamo 5 consigli per potenziare le tue difese immunitarie in modo naturale, utili per prevenire le comuni…
In questo articolo andiamo a scoprire un altro super alimento che non puoi non conoscere: l’Aloe Vera! Un vero e…
Lo so, alla lettura del titolo alcuni avranno storto il naso.“Ma come si fa a non avere energia a 30…
Con l’articolo di oggi andiamo a conoscere meglio un piacevole e gustoso alleato per la tua energia e il tuo…
Se ultimamente non riesci ad avere sogni tranquilli, una possibile causa delle tue notti in bianco sono proprio i tuoi…
Può capitare che dopo una giornata di lavoro ci si senta stanchi, privi di energia e che la cosa più…
Oggi trattiamo di un argomento diverso dal solito ma molto importante: parliamo di energia emotiva. Alimentarsi correttamente, ritornare padroni del…
Ho di recente finito di leggere “Fino a cent’anni” del dott. Filippo Ongaro, libro davvero interessante e ricco di spunti…
Se stai leggendo queste righe immagino che tu non sia più un giovincello e che ultimamente ti senta spossato, stanco,…
Questo è un articolo speciale: proverò a convincerti di quanto sia fantastica una… DOCCIA FREDDA! “Aaargh! Ti sei bevuto il…
“Si narra che nel XXI° secolo il genere umano non se la stesse passando poi così bene.Molti passi in avanti…
In questo articolo ti mostro una tecnica di rilassamento molto efficace per indurre una piacevole distensione muscolare in tutto il…
In questo articolo ti svelerò un trucco poco conosciuto per svegliarsi bene e sentirsi freschi e riposati al risveglio. Hai presente…
In questo articolo andiamo a conoscere una fonte di caffeina alternativa al classico caffè: il Mate. ⏱ Tempo lettura: 4 min…
In questo articolo ti mostro una tecnica da applicare appena svegli per stimolare l’attivazione di mente e corpo: la Respirazione…
In questo articolo ti propongo una tecnica di respirazione molto efficace per gestire l’ansia in situazioni di forte stress: la…
Questo articolo è dedicato ad un super-cibo che non dovrebbe mai mancare nella nostra cucina per i suoi incredibili benefici.…
Ben tornato sul blog 🙂Con questo articolo cercherò di spingere l’asticella un po’ più in alto proponendoti qualcosa di diverso…
⏰ Suona la sveglia. Sorridi. Ti stiracchi. Scendi dal letto e ti accorgi di essere ben riposato, ti senti energico, forte…
Come scrivo spesso, la gestione dell’energia è molto importante.Evitare gli sprechi ci permette di conservarla al meglio. Lo stress (o…